Vêtements pour le Kundalini yoga : que porter, et pourquoi la tradition demande du blanc

Vous le remarquez dès la première fois que vous entrez dans un cours de Kundalini. Une salle de femmes en blanc, assises très immobiles sur des peaux de mouton, et quelque chose dans la lumière qui diffère de tous les autres studios où vous êtes allée. Personne ne l'explique. Vous êtes simplement dedans, et à la fin de la première kriya vous comprenez que le vêtement n'est pas un costume. Il fait partie de la pratique.

Les vêtements de Kundalini yoga ont deux rôles, et ils ne s'opposent pas. Ils portent une tradition, et ils doivent survivre à quarante minutes de respiration du feu sans devenir ce à quoi vous pensez. Voici ce qu'il faut chercher dans les deux.

Pourquoi les vêtements de Kundalini yoga sont blancs

Dans cette lignée, on comprend que le blanc soutient et étend le champ électromagnétique autour du corps, l'aura. Le blanc est la seule couleur qui reflète tout le spectre visible au lieu d'en absorber une partie, et les enseignantes de cette tradition le prennent au pied de la lettre : portez une couleur et vous filtrez ce qui vous parvient, portez du blanc et rien n'est filtré.

Les pratiquantes décrivent l'effet comme un champ plus vaste et plus stable. Une sensation d'être moins facilement déstabilisée par une salle. Que vous receviez cela comme un fait énergétique ou comme une psychologie très ancienne et très efficace, quelque chose de réel se produit quand une salle entière s'habille de la même façon pour la même raison. L'uniforme dissout la partie de l'esprit qui compare.

Si l'idée vous est nouvelle, notre guide sur ce qu'est vraiment le Kundalini yoga couvre la pratique plus large et la place qu'y tient le vêtement.

Ce qu'une longue pratique demande au tissu

Mettez la tradition de côté un instant et regardez ce qu'une kriya fait réellement à un vêtement. Vous tiendrez les bras à soixante degrés pendant onze minutes. Vous respirerez rapidement pendant trois. Vous passerez de l'assise à l'allongé puis à l'assise sans pause, et vous aurez chaud d'une façon qui n'a rien à voir avec la température de la salle.

Trois choses en découlent.

• La fibre doit respirer. La respiration du feu fait monter la chaleur corporelle vite. Une fibre naturelle éloigne cette chaleur et cette humidité de la peau. Une fibre synthétique les retient contre vous, et à la sixième minute vous gérez votre vêtement au lieu de votre souffle.
• La coupe doit bouger la première. Tout ce qui serre à l'épaule, à la hanche ou à la taille se signalera dès que vous lèverez les bras. Les vêtements de Kundalini sont amples non par esthétique mais parce qu'un vêtement qui vous résiste devient la chose la plus bruyante de la salle.
• Il doit rester où vous l'avez mis. Les longues pratiques incluent des inversions, des postures jambes écartées et beaucoup de temps assise au sol. Une pièce qu'il faut rajuster toutes les quelques minutes est une pièce qui vous fait sans cesse sortir.

Le coton et le lin font les trois. Les synthétiques ne font pas la première, quoi que promette l'étiquette sur la respirabilité.

Coton ou lin, et quand chacun sert

Le coton biologique est le tissu traditionnel de cette pratique et le plus indulgent des deux. Il est doux dès le premier port, il prend admirablement le blanc, et il tient un tombé qui reste discret dans le mouvement. Si vous choisissez un seul tissu pour une pratique régulière, choisissez le coton.

Le lin est celui vers lequel aller quand il fait chaud. C'est la fibre la plus respirante avec laquelle nous travaillons, il sèche plus vite que le coton, et il s'assouplit à chaque lavage au lieu de s'amincir. Il se froisse, et dans cette pratique cela n'a aucune importance. Personne dans une salle de Kundalini n'a jamais été distrait par un pli.

Ce que les deux partagent, c'est qu'ils sont cultivés et non extrudés, et qu'ils retourneront à la terre une fois terminés. C'est la même raison pour laquelle nous construisons presque tout ce que nous faisons avec eux. Vous pouvez lire le tableau complet sur notre page slow fashion.

Ce que nous faisons pour la pratique

Ces pièces n'ont pas été conçues comme des vêtements de sport. Elles ont été conçues pour des femmes qui passent d'une sadhana du matin à un marché puis au reste de la journée, et qui préféreraient ne pas se changer trois fois pour cela.

• Le Kundalini Gown. La réponse la plus directe à cette question dans tout ce que nous faisons. Long, sans contrainte à l'épaule ni à la hanche, et coupé pour tomber droit quand vous êtes assise en tailleur au lieu de s'accumuler sous vous. Il se lit comme une robe dès que vous sortez. À partir de $121.80
• Le Kundalini Playsuit en lin. Pour celles qui veulent les jambes libres. Une seule pièce, donc rien ne se sépare à la taille dans une flexion avant, et du lin pour tenir dans une salle chaude et sur une longue série. À partir de $163.80
• La White Golden Chain Jacket. Pour le début et la fin de la pratique, quand la salle est froide et que le corps n'est pas encore chaud, et pour le retour à pied ensuite. À partir de $156.80

Les ensembles, pour une pratique qui continue dans la journée

Un ensemble résout un problème précis. Les deux pièces bougent indépendamment, donc rien ne remonte dans une flexion avant ni ne tire à l'épaule dans une posture bras levés, et ensuite vous pouvez les séparer et porter chaque moitié avec tout autre chose. Pour celles dont la pratique s'inscrit dans une journée normale plutôt qu'à côté d'elle, c'est la forme la plus utile que nous fabriquons.

• Le Suka Button Down Set en lin. Le plus simple de tous et celui que l'on rachète le plus souvent. Chemise boutonnée et pantalon large, lavé à la pierre pour arriver déjà souple. À partir de $140
• Le Nidra Button-Down Linen Set. Nommé d'après le yoga nidra, coupé avec assez d'aisance pour s'allonger dans une longue relaxation sans qu'une ceinture se fasse sentir. À partir de $128.10
• Le Swan Set en Moonlight. Le plus proche d'un vrai blanc dans la gamme, et celui vers lequel aller si vous vous habillez selon la tradition. À partir de $180.60
• Le Suvana Suka Set. Une main plus lourde que les autres, pour les salles plus fraîches et les sadhanas tôt le matin. À partir de $170.80
• Le Rainbeau Linen Suka Set. Teint botaniquement, et aucun bain n'est identique. Il n'est pas blanc, et cela vaut la peine de le savoir avant de commander. À partir de $145.60
• Le Uluwatu Sunset Linen Suka Set et le Golden Sunset. Tous deux teints botaniquement, de cinq à sept jours dans le bain avant qu'une couture soit faite. À partir de $145.60

Tout ce que nous faisons en blanc est réuni dans la collection blanche. Tout est cousu à Bali, dans les maisons et les petits ateliers des familles d'artisanes avec qui nous travaillons, en lin et en coton biologique.

Le couvre-chef

Beaucoup de pratiquantes se couvrent la tête pendant la pratique avec un tissu de coton blanc ou un turban. L'enseignement dit que cela stabilise le crâne, contient l'énergie élevée à la couronne et maintient l'attention vers l'intérieur.

La version pratique est plus simple. Quand votre tête est couverte, vous cessez de sentir la salle sur votre cuir chevelu, et le petit rapport constant du monde extérieur se tait. Le coton naturel est le seul tissu sensé pour cela. N'importe quel synthétique contre le cuir chevelu pendant une heure devient insupportable d'une façon difficile à expliquer tant qu'on ne l'a pas essayé.

Comment entretenir les vêtements de pratique

Les vêtements de pratique reçoivent plus de transpiration que la plupart d'une garde-robe et sont généralement lavés plus souvent, ce qui est précisément le moment où les fibres naturelles s'abîment le plus facilement. Toute la méthode tient dans la retenue.

• Lavez à froid, à trente degrés ou moins. La chaleur fixe les huiles corporelles dans le lin et le coton au lieu de les décoller, et sur du blanc c'est ce qui rend un vêtement gris en un an.
• Aérez entre deux pratiques plutôt que de laver à chaque fois. Suspendez dans un endroit où l'air circule. L'essentiel de ce qui donne aux vêtements de pratique une impression de déjà-porté est l'humidité, pas la saleté, et le lin s'en débarrasse en une nuit.
• Séchage à l'air, à l'abri du soleil pour la couleur, au soleil pour le blanc. La lumière du soleil jaunit la teinture botanique et éclaircit le blanc non teint. Utilisez cela dans le sens dont vous avez besoin.
• Pas d'assouplissant. Il enrobe la fibre et l'empêche de respirer, ce qui supprime exactement la propriété pour laquelle vous l'avez choisie. Le lin s'assouplit seul à chaque lavage.
• Lavez la teinture botanique séparément les trois premiers lavages. Rainbeau, Uluwatu Sunset et Golden Sunset sont teints avec des plantes et rendront un peu de couleur au début.

Si vous n'êtes pas prête à porter du blanc

Alors ne le faites pas. Aucune enseignante avec qui il vaille la peine de pratiquer ne vous refusera pour la couleur de vos vêtements, et venir dans ce que vous possédez vaut infiniment mieux que ne pas venir.

Ce que nous dirions est ceci. Commencez par le tissu, car cette partie n'est pas symbolique. Portez quelque chose de naturel, ample et long, et voyez si la pratique se ressent autrement lorsque votre vêtement a cessé de réclamer votre attention. Le blanc arrive généralement de lui-même, quelques mois plus tard, le plus souvent sans qu'aucune décision ait été prise.

Questions fréquentes

Pourquoi recommande-t-on le blanc pour le Kundalini yoga ?

Dans cette tradition, on comprend que le blanc étend et renforce le champ électromagnétique autour du corps, l'aura, et protège la pratiquante tandis que l'énergie s'élève pendant une kriya. Le blanc est la seule couleur qui reflète tout le spectre visible au lieu d'en absorber une partie, et c'est la base de l'enseignement. Il existe aussi un effet pratique que chacune peut observer. Quand une salle entière s'habille de la même façon pour la même raison, la partie de l'esprit qui se compare aux autres se tait, et l'attention qui faisait ce travail redevient disponible pour la pratique.

Dois-je vraiment porter du blanc pour pratiquer le Kundalini yoga ?

Non. Le blanc est une recommandation au sein de la tradition, pas une condition d'entrée, et aucune enseignante avec qui il vaille la peine de pratiquer ne vous refusera pour la couleur de vos vêtements. Porter ce que vous avez déjà vaut mieux que ne pas y aller. Si vous voulez avancer vers la tradition progressivement, commencez par le tissu plutôt que par la couleur. Naturel, ample et long changera votre expérience d'une longue pratique plus immédiatement que le blanc.

Quels tissus conviennent le mieux aux vêtements de Kundalini yoga ?

Le coton biologique et le lin, et pour une raison avant toutes les autres : ils respirent. La respiration du feu et les postures tenues longtemps font monter la chaleur corporelle rapidement, et une fibre naturelle éloigne cette chaleur et cette humidité de la peau alors qu'une fibre synthétique les piège. Le coton est le choix traditionnel et le plus indulgent des deux, doux dès le premier port et discret dans son tombé. Le lin est le meilleur choix dans une salle chaude, puisqu'il est la fibre la plus respirante disponible et celle qui sèche le plus vite. Évitez le polyester et le nylon quoi que promette l'étiquette sur la respirabilité.

Que faut-il savoir sur les couvre-chefs en Kundalini yoga ?

Les pratiquantes se couvrent la tête d'un tissu de coton blanc ou d'un turban pendant la pratique. L'enseignement dit que cela stabilise le crâne, contient l'énergie élevée à la couronne et maintient l'attention vers l'intérieur. L'effet pratique est que le cuir chevelu cesse de vous rapporter la salle, et une couche de distraction de fond disparaît. Si vous essayez, utilisez du coton naturel. Un tissu synthétique contre le cuir chevelu pendant un cours entier devient vraiment difficile à supporter.

Comment choisir des vêtements confortables pour le Kundalini yoga ?

Jugez un vêtement sur trois points. D'abord la fibre : naturelle, pour qu'elle respire pendant une pratique chaude. Ensuite la coupe : ample à l'épaule, à la hanche et à la taille, car tout ce qui serre se signalera dès que vous lèverez les bras onze minutes. Enfin, sa tenue en place, puisqu'une longue pratique comprend des inversions, des postures jambes écartées et beaucoup de sol, et qu'une pièce à rajuster sans cesse continuera de vous faire sortir. Si vous remarquez le vêtement pendant une kriya, c'est le mauvais vêtement.

Puis-je porter des leggings ou un short pour le Kundalini yoga ?

Vous le pouvez, et beaucoup le font, même si la tradition penche vers plus ample et plus long. Si vous portez des leggings, choisissez du coton biologique plutôt qu'un mélange synthétique, car la chaleur qu'une kriya produit doit aller quelque part. Le short est généralement le choix le plus difficile en pratique, non par pudeur mais parce qu'une grande partie du Kundalini se fait assise en tailleur au sol, et que des jambes nues sur un tapis pendant une heure sont une distraction en soi. Un pantalon ample en lin ou en coton, ou une pièce unique coupée pour le mouvement, sert généralement mieux que l'un ou l'autre.

Avec amour depuis Bali,
Myrah