Créer un espace sûr dans les cercles de femmes de partage

Cercles de femmes

Créer un espace sûr dans les cercles de partage

Satnam Loves, ici Myrah.

Je partage et dirige des cercles depuis 8 à 10 ans maintenant, et cela a été l'une des plus grandes joies de ma vie. Je suis la fondatrice de La Luna Social, un collectif mondial de femmes partageant des cérémonies et des cercles sacrés.

À l'origine, j'ai commencé à participer à des cercles de femmes pour me connecter à une nouvelle communauté lorsque j'ai déménagé de Los Angeles pour rejoindre mon mari au Canada. J'étais nouvelle dans le pays et dans la ville, et j'ai trouvé que les cercles de femmes étaient un excellent moyen de me connecter et de rencontrer des personnes locales partageant les mêmes idées.

Je facilite souvent des cercles de partage pour la communauté qui m'entoure. Il peut s'agir de cérémonies du thé, de cercles lunaires ou, plus récemment, d'un recueil d'histoires d'accouchement pour les nouvelles mères.

C'est un endroit où je trouve la vérité et des liens significatifs.

Pour moi et mes invitées, c'est un espace sûr pour partager, se libérer et expérimenter la guérison. Lorsque les gens se sentent soutenus, cela leur permet de lâcher prise et de trouver la liberté.

Une intention essentielle pour créer un espace sûr est une tolérance zéro, interne et externe, au jugement. Nous pratiquons le non-jugement dans nos cercles.

Dans les cercles de partage, nous ne jugeons pas. Nous respectons le cheminement et l'expérience uniques de chaque personne, aussi différents soient-ils des nôtres. Nous écoutons et nous partageons. C'est pourquoi nous nous asseyons en cercle sur le sol, car nous avons tous quelque chose à donner et à recevoir à parts égales.

Si vous n'avez jamais participé à un cercle de partage, le principe de base est qu'il y a un animateur qui organise le cercle sur un sujet spécifique. Les gens se réunissent ensuite pour parler de leurs propres expériences et histoires. L'hôte explique le déroulement du voyage et établit des paramètres pour que chacun se sente en sécurité, qu'il s'agisse d'un laps de temps, de directives ou d'un ordre précis.

Chaque cercle et chaque leader aura ses propres limites et règles et, généralement, avant que le cercle ne commence, le leader doit partager une base de règles d'engagement et la façon dont l'expérience du cercle est planifiée.

Si, à un moment donné, vous ne vous sentez pas à l'aise avec les règles ou le plan, n'hésitez pas à vous excuser de la situation. Pas de questions, pas de culpabilité, c'est un espace sacré et si vous ne souhaitez pas y être, retirez-vous, c'est pour le bien de toutes les personnes impliquées.

J'utilise souvent le thé comme moyen de commencer la cérémonie. Cela devient un rituel pour le cercle de prendre le temps en silence de plonger plus profondément en soi avant de commencer. L'odeur et le goût du thé aident les gens à se détendre et en buvant le thé collectivement, nous commençons déjà à partager l'expérience.

Les cercles peuvent être un endroit très ouvert et vulnérable. Pour beaucoup de personnes qui se joignent à un cercle, c'est peut-être la première fois qu'elles se sentent en sécurité, ou même qu'on leur demande ce qu'elles ressentent à propos du sujet en question. L'écoute est le plus grand moyen d'honorer quelqu'un. Ne pas imposer nos propres solutions ou opinions et simplement permettre à la personne de s'exprimer peut être une expérience tellement curative pour l'individu.

Comme forme de libération, les gens pleurent souvent. C'est la façon dont le corps se libère de la douleur émotionnelle et aide la personne à s'en remettre.

Assurez-vous d'avoir une boîte de mouchoirs à portée de main. Il est important de ne pas toucher une personne pendant qu'elle pleure ou de la tenir physiquement. Cela étouffe la libération et fait en sorte que l'attention se porte sur la personne qui console plutôt que sur celle qui partage. Laissez simplement la personne se faire entendre, c'est de l'amour et de la gentillesse dans sa forme la plus pure.

Une belle chose à faire une fois qu'une personne a fini de partager est de lui montrer de la gratitude. Cela peut être un contact visuel, un sourire, une révérence avec les mains jointes en prière ou un simple merci. C'est une belle façon de clôturer pour chaque personne, car cela montre que son histoire a été reçue. D'autres guérisons peuvent être nécessaires à l'avenir, mais cette façon de clôturer montre l'appréciation, l'amour et le soutien de tout le cercle.

L'histoire et le parcours de chacun sont complètement uniques, ils ne peuvent donc pas être conçus ou adaptés pour atteindre un objectif ou une destination spécifique. L'intention des cercles, que vous soyez hôte ou participant, est une simple connexion.

Lorsque vous partagez une histoire, vous vous libérez ; lorsque vous écoutez une histoire, vous apprenez.

De plus, trouver le temps de clôturer l'espace est essentiel pour créer cet espace sûr. Rappelez à tous la nature privée du contenu que vous avez partagé, soyez gentils, soyez aimants et laissez simplement les choses se faire. Chacun y vient avec ses propres expériences de vie et chacun traverse quelque chose.

Nous nous réunissons en communauté pour guérir, partager et être dans un espace sûr. Un espace sûr est créé non seulement par le leader du cercle, mais par toutes les personnes impliquées.

Je pourrais écrire un roman sur ce sujet, mais pour l'instant, je voulais partager quelque chose de court et de concis.

Merci de votre écoute,

Amour

Myrah

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