Nouvelle Année Nouveau Vous ? Pas Exactement... qu'est-il arrivé à mes bonnes résolutions du Nouvel An ??
Chaque année, notre Nouvelle Année commence littéralement par un feu d'artifice.
Dans nos esprits, nous abordons la nouvelle année avec l'idée que nous allons faire ressortir une version nouvelle et améliorée de nous-mêmes.
Les fins peuvent nous dynamiser. La fin d'une année ne fait pas exception.
Saviez-vous que l'âge le plus courant auquel les gens sont le plus susceptibles de courir un marathon est ?
29 ans.
29 ans, c'est deux fois plus probable que 28 ou 30 ans.
D'autres âges courants sont 39 et 49 ans.
Lorsque les gens arrivent à la fin de quelque chose, ils ont tendance à mieux performer.
Il n'est donc pas surprenant que nous nous lancions tous avec d'énormes attentes envers nous-mêmes quant à ce que nous pouvons accomplir au cours de la nouvelle année.
Ce qui est également en jeu ici, c'est ce que l'on appelle "l'effet de nouveau départ".
Cet effet dit que les dates fonctionnent comme des repères temporels, tout comme les repères dans notre espace physique (qui vous aident à trouver votre chemin).
Nous avons certains repères dans le temps, lundi, jour après notre anniversaire.
Ce sont des moments où nous sommes plus susceptibles de commencer de meilleurs nouveaux comportements. Les personnes qui prennent un nouveau départ sont plus susceptibles de commencer à faire des choses qui sont bonnes pour elles.
Cependant, l'effet de nouveau départ ne dure que peu de temps et, comme nous le voyons avec les résolutions du Nouvel An, l'effet de nouveau départ s'estompe et nous retrouvons notre état normal.
Hé, qu'est-il arrivé à mes résolutions du Nouvel An ??
Notre moi normal a 60 à 70 000 pensées par jour et il est dit que 90 % de ces pensées sont recyclées de la veille.
Le Dr Joe Dispenza, dans son livre "Think Greater", partage que
"Votre personnalité crée votre réalité personnelle."
Votre personnalité est :
1. Votre façon de penser.
2. Votre façon d'agir.
3. Votre façon de ressentir.
Notre personnalité actuelle a créé la réalité personnelle appelée votre vie.
Si nous continuons à penser les mêmes pensées. Ces pensées inspirent les mêmes choix. Ces choix inspirent les mêmes comportements. Ces comportements inspirent les mêmes expériences.
Les mêmes expériences créent les mêmes émotions, créent les mêmes pensées…
C'est une des raisons majeures pour lesquelles la plupart des gens ont du mal à tenir leurs résolutions du Nouvel An.
Nous essayons toujours de créer une nouvelle réalité sans modifier la personnalité actuelle.
Personnalité = votre façon de penser, d'agir, de ressentir à chaque instant et au quotidien.
Pour créer une nouvelle réalité et faire ressortir la meilleure version de vous-même, nous pouvons essayer ce qui suit.
1. Examinez les pensées que vous pensez
2. Ralentissez et observez les comportements que vous exprimez sur une ou deux semaines.
3. Prenez conscience des émotions qui vous sont familières.
4. Pensez consciemment à de nouvelles pensées…
"De nouvelles pensées mènent à de nouveaux choix, de nouveaux choix mènent à de nouveaux comportements, de nouveaux comportements mènent à de nouvelles expériences, de nouvelles expériences créent de nouvelles émotions, de nouvelles émotions inspireront de nouvelles pensées… nous avons maintenant une évolution du changement." Dr Joe Dispenza
Quelles actions pouvez-vous entreprendre maintenant avec ces nouvelles informations ?
1. Commencez un exercice de "pages du matin".
Julia Cameron, dans son livre The Artist's Way, suggère que nous fassions un exercice d'écriture matinale (où vous tenez un journal pour remplir trois pages d'écriture en flux de conscience au réveil).
Cela vous aidera à explorer ce qui vous anime sur les plans mental, émotionnel et spirituel.
Dormez avec un stylo et du papier à côté de votre lit, et prenez-les dès le matin – certainement avant votre téléphone – pour développer vos pensées matinales.
Cela vous donnera conscience des pensées que vous avez et encore plus conscience des comportements et des émotions que vous ressentez.
2. Maîtrisez vos matinées.
Qu'il s'agisse d'écriture matinale, de méditation matinale, d'exercice et de yoga le matin, ou de tout cela... lorsque vous maîtrisez vos matinées, vous commencerez à maîtriser vos journées, enchaînez de bonnes journées et vous avez une bonne semaine, enchaînez de bonnes semaines et nous avons de bons mois...
Ce bon sentiment vous ouvrira à de nouvelles pensées.
3. Créez un film mental
Créer un film mental (un tableau de visualisation numérique).
C'est une courte vidéo de 3 minutes, ou « tableau de visualisation numérique », représentant votre meilleure vie. Vous êtes le créateur, le réalisateur et le producteur.
Vous pouvez essayer cette application pour en créer un vous-même.
4. Concentrez-vous sur de nouvelles pensées chaque jour.
Peut-être est-ce au cours d'un thé avec votre partenaire. Ce que mon mari @Robindra et moi faisons, c'est qu'après notre pratique de yoga, lorsque l'esprit est plus détendu et ouvert aux suggestions, nous nous asseyons l'un avec l'autre et rêvons de nouvelles pensées et les exprimons à voix haute.
Voici quelques nouvelles pensées qui nous sont venues l'autre jour...
Nous voulons nager dans l'océan avec des dauphins sauvages et que notre fille Soleil fasse cette expérience et interagisse avec eux de la manière la plus ludique et la plus ouverte.
Robindra a dit qu'il organiserait l'école des yogis entrepreneurs à Barcelone en 2019. Ce qui pour lui était une pensée et une possibilité entièrement nouvelles.
Je pratique ma sadhana 7 jours sur 7.
Je tourne avec Wanderlust en 2019 et 2020 pour enseigner le Kundalini Yoga
Le Bloom Festival 2019 est complet et sponsorise 5 nouveaux étudiants du programme Bali Wise x ROLE Foundation.
Nous vivons à Bali d'octobre 2019 à avril 2020.
Nous enseignons à RA MA Majorque.
Faire de l'équitation une fois par semaine avec Soleil.
Soleil dit "Je t'aime" pour la première fois et nous le filmons :-)
La liste est longue...
Essayez de vous concentrer sur l'intention de créer des pensées entièrement nouvelles, ne vous souciez pas de la façon dont tout cela va se passer.
Votre travail consiste maintenant à insérer de nouveaux programmes dans votre esprit et votre subconscient pour permettre au champ quantique de vous soutenir sur votre chemin vers une vie de vos rêves.
J'espère que cette note inspirera certains d'entre vous à agir et à avoir de plus grandes pensées pour vous, votre famille, la planète et l'humanité.
Avec amour,
Myrah
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