Confessions de jeunes mamans : apprendre à accepter l'aide et à créer un cercle maternel épanouissant

Satnam les amis, Myrah ici.

Confessions… J'avais une attitude critique envers les mères qui avaient des nourrices.

Ma voix intérieure disait... « Pourquoi avoir des enfants si on ne va pas s'en occuper ? »

Je sais, je sais... quelle mentalité étriquée c'était, et je suis si heureuse de voir toutes les facettes de cette histoire, car je n'écoutais clairement que celle que j'inventais !

J'ai ressenti beaucoup de culpabilité à cause de cette attitude et je regrettais le fait que je désirais en réalité le genre de soutien qu'une nounou apporte.

J'avais organisé ma vie de manière à ne pas avoir besoin que quelqu'un d'autre s'occupe de mon bébé, et je ne réalisais pas que le soutien n'avait pas besoin de ressembler aux nourrices que j'avais eues en grandissant.

Vous voyez... J'ai eu ma fille au Canada et même si ma chère mère était là pour la naissance, j'étais seule dans les soins quotidiens de notre petite, à part bien sûr mon cher mari.

Pas d'aide de mes aînés et personne en qui avoir vraiment confiance pour prendre soin de ma fille les premiers jours, afin que je puisse prendre le temps de prendre soin de moi, ce dont j'avais tant besoin. À vrai dire, j'étais résistante à presque toute aide de toute façon, donc si l'aide était là, je ne l'écoutais tout simplement pas.

Nouvelles mamans ! Continuez à bouger avec des exercices par intervalles

En y repensant, je réfléchis au manque d'exercice et de mouvement que j'ai eu durant les 3 à 6 premiers mois post-partum, étant une Californienne et ayant un bébé au milieu de l'hiver au Canada n'a pas inspiré beaucoup de mouvement.

Le mouvement est une clé fondamentale pour éviter la dépression post-partum et les déséquilibres hormonaux.

Ce que j'aurais aimé prendre plus au sérieux, c'est pourquoi je partage cet article de blog aujourd'hui pour toutes les nouvelles mamans qui lisent ce message.

Le Dr Kelly Brogan recommande d'essayer les exercices par intervalles. Nous savons que les nouvelles mamans n'ont pas beaucoup de temps, donc ce programme de 16 minutes pourrait faire des merveilles pour vous.

"Les exercices par intervalles vous donnent le meilleur rapport qualité-prix en termes de bienfaits cardiovasculaires et d'amélioration spécifique de la santé mitochondriale, car ils soumettent le corps à un type de stress particulier lorsque vous bougez au maximum pendant 30 secondes, puis que vous récupérez pendant 90 secondes. Je recommande 8 intervalles 1 à 3 fois par semaine." Dr Kelly Brogam.

Je suis vraiment excitée de vous annoncer que j'ai créé une vidéo à laquelle vous pourrez bientôt accéder dans mon nouveau programme en ligne MOVING INTO GRACE, qui vous propose un programme d'exercices par intervalles très simple de 16 minutes basé sur les Kriyas du Yoga Kundalini pour réduire l'inflammation et maintenir les nouvelles mères en mouvement. Plus d'informations à ce sujet très bientôt !

À la recherche de connexion...

Ma culture est celle de l'Amérique latine, la richesse de mon lignage mexicain dans la mentalité de « tribu » était quelque chose dont je rêvais.

Mon mari @robindra, (envoyé de Dieu) est incroyablement solidaire et va au-delà du rôle de père, d'amant, de partenaire commercial et d'ami. Je lui suis entièrement reconnaissante... Cependant, il a aussi besoin de son temps et nous en avons tous les deux besoin ET nous avons besoin de notre temps ensemble pour planifier l'épanouissement, la romance et simplement être ensemble.

La naissance de La Luna Social

En quête de connexion et de soutien, j'ai créé La Luna Social (un réseau de rassemblement de femmes) il y a 6 ans et maintenant, cela a fleuri en La Luna Mamma, une extension pour l'autre facette d'une femme qui est la mère.

6 mois après la naissance de ma douce fille, j'ai appelé les nombreuses nouvelles mamans de ma communauté et les ai invitées à venir partager un espace ensemble pour un rassemblement privé sur l'histoire de la naissance des femmes. Ne pensant pas qu'elles se présenteraient toutes à cause des pièges de la sieste #MomLIFE, j'ai décidé d'organiser l'événement dans mon petit appartement et, heure après heure, mon petit appartement a été inondé de bébés et de mamans... mon cœur était rempli, au-delà de toute attente.

Il n'y a eu ni contes, ni cercle rituel, ni jargon de méditation et d'ancrage de ma part... mais il y a eu de la connexion. Les femmes se sont connectées les unes aux autres, ont partagé leurs propres histoires, leurs luttes, leurs astuces pour bébés et leurs bricolages, et toutes les questions sur "Qui suis-je maintenant ?". C'était magnétique, la magie qui s'est manifestée dans mon petit salon.

Ma Tribu du Bonheur m'a trouvée !!

Au milieu de ce rassemblement, sans le savoir, j'avais trouvé mon soutien, ma tribu du bonheur, mon groupe de mamans. 3 des femmes les plus inspirantes que j'aie jamais rencontrées.

Ces femmes m'ont montré comment nous soutenir mutuellement, non pas de la manière que j'aurais attendue #Vierge, mais de la manière dont elles étaient capables de me soutenir, moi et ma petite famille. Nous apprenons les unes des autres, nous nous inspirons mutuellement et, par-dessus tout, nous nous aimons et nous nous honorons.

Alors, laissez-moi revenir en arrière... Mon attitude de "je gère" s'est brisée ici à Bali, ou plutôt s'est ouverte.

Ma "mom squad" me manque et pourtant elles ne sont qu'à un SMS ou un message direct. J'ai trouvé un sentiment de légèreté dans ma capacité à laisser la vie s'épanouir.

Soleil a vécu sa première expérience en garderie dans cet incroyable restaurant appelé Joglo à Canggu, pendant que nous planifions notre festival Bloom.

Pendant les 20 premières minutes, je ne pouvais pas la quitter, j'étais nerveuse à l'idée de savoir comment elle allait se débrouiller, mais ensuite elle s'est retournée et a continué à jouer, elle ne s'est même plus rendu compte après quelques minutes que j'étais là ou non.

J'ai en fait réussi à m'éloigner après l'avoir observée discrètement pendant les 30 premières minutes de ce programme de garderie dans ce merveilleux restaurant et terrain de jeux, sur lequel nous sommes tombés par hasard.

Et après avoir expérimenté le soutien d'une nounou, je comprends maintenant.

Cet espace est si crucial pour les parents. Non seulement pour moi, mais aussi pour elle…

Apprendre de nouvelles choses, de nouvelles façons d'explorer et potentiellement même une nouvelle langue. Elle se comporte et bouge différemment avec de nouvelles personnes et de nouvelles facettes d'elle-même émergent.

J'ai l'impression que je serai toujours une jeune mère, car chaque expérience est nouvelle pour moi et une recalibration constante est en cours 24h/24 et 7j/7. C'est la mère de la NOUVELLE ÈRE.

Pour faire court, j'ai appris ma leçon : il faut essayer les choses avant de les écarter complètement. Adoucir les angles, ouvrir mon cœur de plus en plus, je crois que c'est de cela qu'il s'agit dans la parentalité et la vie.

J'ai appris à observer la parentalité, la maternité avec curiosité plutôt qu'avec jugement, car un monde entier de merveilles s'ouvre lorsque nous nous ouvrons.

Amour

xo

Myrah