Une méditation pour calmer le chaos

Avez-vous déjà eu l'une de ces journées où tout s'écroule et devient un peu chaotique ?

La vie est ainsi faite. Et parfois le chaos prend le dessus, remplissant vos jours et vos nuits de pression, de peur, de tension et de stress. Il existe une méditation et un mantra du Kundalini Yoga parfaits pour cela.

Utilisez le mantra Ang Sang Wahe Guru (prononcé Ung Sung Wa-hey Guru). Il crée une vibration qui permet à votre psychisme de se réajuster. Lorsque vous avez l'impression d'être brisé en mille morceaux dans le chaos qui vous entoure, ce mantra ramènera progressivement chaque partie de vous vers votre centre.

Pour vraiment vous connecter à ce mantra, asseyez-vous en posture facile, la colonne vertébrale droite, et placez vos mains en Gyan Mudra (le pouce et l'index se touchent). Fermez les yeux. Prenez tout le temps dont vous avez besoin. Essayez 11 minutes ou 31 minutes.

Avec le temps, vous sentirez le chaos s'apaiser en vous. Une fois que vous serez calme à l'intérieur, aucun chaos extérieur ne vous déstabilisera. Vous agirez avec dignité et paix même dans les moments les plus chaotiques.

Ang Sang Wahe Guru. L'extase dynamique et vivante de l'univers danse dans chacune de mes cellules.

Le mantra n'élimine pas le chaos. Il vous rappelle que vous n'êtes pas le chaos. Il y a une partie de vous qui n'a jamais cessé d'être immobile. C'est la pratique de la retrouver.

Une pièce pour ce seuil

Kaftan Lune Vierge

La pratique continue après la fin de la méditation. Ce que vous mettez sur votre corps peut faire partie de la cérémonie de retour à soi. Le Kaftan Lune Vierge est un lin ajusté qui se pose contre vous et ne demande rien en retour. Les femmes le portent et changent visiblement. Elles ne jouent pas un rôle. Elles changent.

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