Cartas desde Bali

Lo que mi hijo de siete años me enseñó sobre el duelo, la gracia y la capacidad de aceptar dos verdades a la vez

En la semana en que falleció el maestro de nuestro hijo, lo que un niño de siete años le enseñó a su madre sobre la sabiduría y lo que la temporada de Géminis nos pide a todos que tengamos en cuent...

10 prácticas diarias sencillas para desarrollar la confianza y la autoestima en ti y en tus hijos

Hábitos diarios sencillos y basados en la evidencia para fomentar la autoestima auténtica en ti y en tus hijos. De una madre residente en Bali, guía de vida consciente y fundadora de moda sostenible.

Niños en casa toda la semana (lo que me enseñó sobre mi mente)

Sat Nam, queridos, Myrah por aquí.   Es martes y esta semana mis hijos tienen vacaciones, así que todas mis rutinas habituales están completamente patas arriba. Me he sentido ansiosa y enojada, ...

El poder del vinagre de manzana: un esencial de bienestar para las mujeres

En la búsqueda del bienestar, las mujeres a menudo exploran varios remedios naturales y ayudas dietéticas para mejorar su salud. Entre ellos, el vinagre de sidra de manzana (VSM) ha ganado una inme...

Resplandeciendo en la oscuridad: Cómo afrontar la tristeza estacional

A medida que se acerca el invierno, muchas mujeres experimentan tristeza estacional, un tipo de depresión a menudo provocada por la reducción de la luz del día y el clima más frío. Comprender este ...

Cómo entender la niebla mental: causas y soluciones para mujeres

La niebla mental es una de esas experiencias frustrantemente reales y a menudo mal comprendidas. La nubosidad mental, la dificultad para concentrarse, la sensación de que los pensamientos se mueven...

Manejar el estrés antes de tu periodo: consejos para un ciclo más llevadero

los días previos a tu período pueden sentirse como una olla a presión de emociones e incomodidad física. aumento de la ansiedad, cambios de humor, hinchazón, fatiga — todo real, todo común, y todo ...

Afirmaciones e historias sobre el estado de flujo

Queridos amigos y comunidad, les escribo esta tarde desde mi casa en Bali, desde la tierra de los dioses y diosas.   Bali es un lugar al que personas de todo el mundo vienen para retiros, restaur...

Las 10 mejores maneras naturales de reducir las náuseas durante los primeros meses del embarazo

Las náuseas en el primer trimestre son uno de los desafíos más comunes y menos comentados del embarazo temprano. A menudo se le llama "malestar matutino" (morning sickness), un nombre inapropiado, ...

Las 7 mejores comidas para consumir antes de tu período para un mayor bienestar

los días previos a tu período no son para la privación, son para la nutrición. los alimentos adecuados en la fase lútea pueden reducir genuinamente los síntomas del síndrome premenstrual (hinchazón...