Creando un espacio seguro al compartir en círculos de mujeres

Círculos de Mujeres

Creando un espacio seguro en los círculos para compartir

Satnam Amores, aquí Myrah.

He estado compartiendo y liderando círculos durante los últimos 8-10 años y ha sido una de las mayores alegrías de mi vida. Soy la fundadora de La Luna Social, una colaboración global de mujeres que comparten en ceremonias sagradas y círculos.

Originalmente, empecé a participar en círculos de mujeres como una forma de conectar con una nueva comunidad cuando me mudé de Los Ángeles para estar con mi esposo en Canadá. Era nueva en el país y en la ciudad, y descubrí que compartir en círculos de mujeres era una excelente manera de conectar y conocer personas afines a nivel local.

A menudo facilito círculos de compartir para la comunidad que me rodea. Pueden ser ceremonias de té, círculos lunares o, más recientemente, una colección de historias de parto para nuevas madres.

Este es un lugar donde encuentro verdad y conexión significativa.

Para mí y para los invitados, es un espacio seguro para compartir, liberar y experimentar la sanación. Cuando las personas se sienten apoyadas y contenidas, esto les permite soltar y encontrar libertad.

Para crear un espacio seguro, una de las intenciones que debe existir es la tolerancia cero a juzgar, tanto interna como externamente. Practicamos la no-condena en nuestros círculos.

En los círculos de compartir, no juzgamos. Respetamos el camino y la experiencia únicos de cada persona, por diferentes que sean a los nuestros. Escuchamos y compartimos. Por eso nos sentamos en círculo en el suelo, ya que todos tenemos algo que dar y recibir en igual medida.

Si nunca has estado en un círculo para compartir, la configuración básica es que hay un facilitador que lo organiza sobre un tema específico. Las personas se unen para hablar de sus propias experiencias e historias. El anfitrión explicará cómo se desarrollará el viaje y establecerá parámetros para que todos se sientan seguros, ya sea un cierto límite de tiempo, pautas y un orden.

Cada círculo y cada líder tendrán sus propias fronteras y reglas, y usualmente antes de que el círculo comience, el líder debe compartir una base de las reglas de compromiso y cómo está planificada la experiencia del círculo.

Si en algún momento no te sientes cómodo con las reglas o el plan, no te sientas mal ni dudes en excusarte de la situación. Sin preguntas, sin culpa, es un espacio sagrado y si no deseas estar en él, sal, es por el bien de todos los involucrados.

A menudo uso el té como una forma de comenzar la ceremonia. Se convierte en un ritual para que el círculo se tome un tiempo en silencio para profundizar en sí mismos antes de comenzar. El olor y el sabor del té ayudan a las personas a relajarse y, al beber el té colectivamente, ya comenzamos a compartir la experiencia.

Los círculos pueden ser un lugar muy abierto y vulnerable. Para muchas personas que se unen, puede ser la primera vez que se sienten seguras, o incluso que se les pregunta cómo se sienten acerca del tema en cuestión. Escuchar es la mejor manera de honrar a alguien. No imponer nuestras propias soluciones u opiniones y simplemente permitir que la persona comparta puede ser una experiencia muy sanadora para el individuo.

Como forma de liberación, la gente a menudo llorará. Es la forma en que el cuerpo se libera del dolor emocional y ayuda a la persona a procesarlo.

Asegúrate de tener una caja de pañuelos a mano. Es importante no tocar a una persona mientras está llorando o abrazarla físicamente. Esto reprime la liberación y hace que el foco esté en quien consuela, en lugar de en quien comparte. Simplemente permite que la persona sea escuchada, esto es amor y bondad en su forma más pura.

Una cosa hermosa que se puede hacer una vez que una persona ha terminado de compartir es mostrarle gratitud. Esto puede ser contacto visual, una sonrisa, una reverencia con las manos en posición de oración o un simple "gracias". Esta es una hermosa manera de cerrar para cada persona, ya que demuestra que su historia ha sido recibida. Puede que se necesite más sanación en el futuro, pero esta forma de cerrar muestra aprecio, amor y apoyo de todo el círculo.

La historia y el camino de cada persona son completamente únicos, por lo tanto, no pueden ser elaborados o personalizados para adaptarse a un objetivo o destino específico. La intención de los círculos, ya sea que los organices o te unas a ellos, es una simple conexión.

Cuando compartes una historia, te liberas; cuando escuchas una historia, aprendes.

Además, encontrar el momento para cerrar el espacio es clave para crear ese espacio seguro. Recuérdenle a todos la naturaleza privada del contenido que compartieron, sean amables, amorosos y simplemente dejen que las cosas fluyan. Todos vienen con sus propias experiencias de vida y todos están pasando por algo.

Nos unimos en comunidad para sanar, compartir y estar en un espacio seguro. Un espacio seguro es creado no solo por el líder del círculo, sino por todos los involucrados.

Podría escribir una novela sobre este tema, pero por ahora quería compartir algo breve y dulce.

Gracias por escuchar,

Con amor,

Myrah

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