Sobreviviendo a Mercurio Retrógrado con Kundalini Yoga

 

 

 

 

Cada vez que el planeta mensajero cambia a retroceso, nuestro pensamiento puede confundirse, la comunicación puede ir mal y la programación requerirá una flexibilidad extrema, ¡y paciencia!

 

 

Afortunadamente, Yogi Bhajan tenía una meditación y un mantra para este momento.

Se llama Meditación de Proyección de Mercurio.

¡El Mercurio retrógrado es un momento en el que necesitamos que nuestra intuición esté finamente afinada!

La Luna Nueva es el primer día del ciclo lunar. Una luna nueva es un momento perfecto para establecer intenciones y diseñar sueños.

¡Durante un retrógrado es muy importante seguir trabajando! 

 

"Mercurio es el Señor de la Comunicación, la Estrella de la Comunicación. Esta meditación hará que tu mente esté más alerta. Como ser humano, no puedes permitirte equivocarte. ¿Quieres ser un yogui? Creo que todas estas mudras y posturas están destinadas a infundirnos una alerta infinita. A veces, la llamarada rítmica del Sol difiere del ritmo magnético del flujo subterráneo de la Tierra. Técnicamente, esta meditación es para el control de la influencia de Mercurio en ti. El dedo meñique está conectado a Mercurio.” – Yogi Bhajan

Instrucciones:

1. Siéntate en Postura Fácil con la columna recta y un ligero bloqueo de cuello (la barbilla ligeramente hacia adentro para enderezar la columna a la altura del cuello)
Los codos están flexionados a los lados. (ver fotos abajo).

2. Con los brazos a los lados del cuerpo y los codos flexionados, coloca las manos frente al centro del corazón, las palmas enfrentadas, los dedos apuntando hacia arriba y ligeramente separados.

3. Los Mudras (ver fotos abajo).

Mudra Parte 1:

a. Estira los pulgares hacia atrás, apuntando hacia el pecho. Une las puntas de los pulgares, índices y dedos medios. Podrías dibujar un triángulo corto y ancho entre las puntas de los dedos.

b. Los dedos anular y meñique no se tocan y están separados por varias pulgadas. Las palmas también están estiradas ampliamente.

Mudra Parte 2: Sosteniendo el mudra, acerca un poco las palmas, solo hasta que las puntas de los dedos meñiques puedan tocarse. Asegúrate de que las puntas de los dedos anulares NO se toquen.

4. Enfoca la mirada en la punta de la nariz.

5. Canta el mantra Wahe Guru en un tono monótono continuo, con un ritmo constante.

6. Repite el mantra una vez completo en la Posición 1, y luego canta el mantra una vez completo en la Posición 2. Cada repetición toma aproximadamente 1.5 segundos.
Pronuncia cada sílaba claramente: Wah – je – gu – rú.