¿Año nuevo, vida nueva? No exactamente... ¿qué pasó con mis propósitos de Año Nuevo?
Cada año, nuestro Año Nuevo comienza literalmente con fuegos artificiales.
En nuestras mentes, abordamos los años nuevos con la idea de que presentaremos una versión nueva y mejorada de nosotros mismos.
Los finales pueden energizarnos. El final de un año no es diferente.
¿Sabías que la edad más común en la que las personas son más propensas a correr un maratón?
29 años.
29 es el doble de probable que los de 28 y 30 años.
Otras edades comunes son 39 y 49.
Cuando las personas llegan al final de algo, tienden a rendir mejor.
Así que no es sorprendente que todos salgamos a la carrera con grandes expectativas sobre lo que podemos lograr en el nuevo año.
Lo que también está en juego aquí es lo que se llama "El Efecto de un Nuevo Comienzo".
Este efecto dice que las fechas operan como puntos de referencia temporales, al igual que los puntos de referencia en nuestro espacio físico (que te ayudan a orientarte).
Tenemos ciertos puntos de referencia en el tiempo, lunes, el día después de nuestro cumpleaños.
Esos son momentos en los que somos más propensos a empezar con un mejor comportamiento nuevo. Las personas que tienen un nuevo comienzo son más propensas a empezar a hacer cosas que son buenas para ellas.
Sin embargo, el efecto del nuevo comienzo solo dura poco tiempo y, como vemos lo que sucede con las resoluciones de Año Nuevo, el efecto del nuevo comienzo se desvanece y volvemos a ser nosotros mismos.
¿Qué pasó con mis resoluciones de Año Nuevo?
Nuestro yo normal tiene entre 60.000 y 70.000 pensamientos al día y se dice que el 90% de estos pensamientos se reciclan del día anterior.
El Dr. Joe Dispenza en su libro "Piensa en Grande" comparte que
"Tu personalidad crea tu realidad personal."
Tu personalidad es:
1. Cómo piensas.
2. Cómo actúas.
3. Cómo te sientes.
Nuestra personalidad actual ha creado la realidad personal llamada tu vida.
Si seguimos pensando los mismos pensamientos. Estos pensamientos inspiran las mismas elecciones. Estas elecciones inspiran el mismo comportamiento. Estos comportamientos inspiran las mismas experiencias.
Las mismas experiencias crean las mismas emociones, crean los mismos pensamientos…
Esta es una de las principales razones por las que la mayoría de la gente tiene dificultades para cumplir sus propósitos de Año Nuevo.
Siempre intentamos crear una nueva realidad sin alterar la personalidad actual.
Personalidad = cómo piensas, cómo actúas, cómo te sientes en cada momento y día a día.
Para crear una nueva realidad y sacar la mejor versión de ti mismo, podemos intentar lo siguiente.
1. Examina los pensamientos que estás teniendo.
2. Reduce la velocidad y observa los comportamientos que expresas durante una o dos semanas.
3. Toma conciencia de las emociones que te resultan familiares.
4. Piensa conscientemente en nuevos pensamientos…
"Los nuevos pensamientos llevan a nuevas elecciones, las nuevas elecciones llevarán a nuevos comportamientos, los nuevos comportamientos llevan a nuevas experiencias, las nuevas experiencias crean nuevas emociones, las nuevas emociones inspirarán nuevos pensamientos... ahora tenemos una evolución del cambio." Dr. Joe Dispenza
¿Qué acciones puedes tomar ahora con esta nueva información?
1. Comienza un ejercicio de "páginas matutinas".
Julia Cameron en su libro "El camino del artista" sugiere que hagamos un ejercicio de escritura matutina (donde escribes en un diario para completar tres páginas de escritura de corriente de conciencia al despertar).
Esto te ayudará a concretar lo que se está moviendo dentro de ti a nivel mental, emocional y espiritual.
Duerme con un bolígrafo y papel junto a tu cama, y cógelo a primera hora de la mañana —ciertamente antes que el teléfono— para plasmar tus pensamientos tempranos.
Esto te dará conciencia de los pensamientos que estás teniendo y aún más conciencia de los comportamientos y emociones que estás sintiendo.
2. Domina tus mañanas.
Ya sea escritura matutina, meditación matutina, ejercicio y yoga matutinos, o todo esto... cuando eres dueño de tus mañanas, comenzarás a ser dueño de tus días, encadenarás algunos días buenos y tendrás una buena semana, encadenarás algunas buenas semanas y tendremos algunos buenos meses...
Esta buena sensación te abrirá a pensar nuevos pensamientos.
3. Crea una "Película Mental"
Crear una película mental (un tablero de visión digital).
Es un video corto de 3 minutos, o "tablero de visión digital", que representa tu mejor vida. Eres el creador, el director y el productor.
Puedes probar esta aplicación para hacer una para ti.
4. Concéntrate en pensar nuevos pensamientos diariamente.
Quizás esto sea tomando un té con tu pareja. Lo que mi esposo @Robindra y yo hemos estado haciendo es que, después de nuestra práctica de yoga, cuando la mente está más relajada y abierta a sugerencias, nos sentamos el uno con el otro, soñamos con nuevos pensamientos y los expresamos en voz alta.
Aquí hay algunos nuevos pensamientos que surgieron el otro día para nosotros...
Queremos nadar en el océano con delfines salvajes y que nuestra hija Soleil experimente esto e interactúe con ellos de la manera más juguetona y conmovedora.
Robindra dijo que será anfitrión de la Escuela de Emprendedores Yogi en Barcelona en 2019. Lo cual para él fue un pensamiento y una posibilidad completamente nuevos.
Practico mi sadhana 7 días a la semana.
Viajo con Wanderlust en 2019 y 2020 enseñando Kundalini Yoga.
El Festival Bloom 2019 está agotado y patrocina a 5 nuevos estudiantes del Programa Bali Wise x ROLE Foundation.
Vivimos en Bali de octubre de 2019 a abril de 2020.
Enseñamos en RA MA Mallorca.
Montar a caballo una vez a la semana con Soleil.
Soleil dice "Te amo" por primera vez y lo grabamos :-)
La lista continúa...
Intenta conectar con la intención de crear pensamientos completamente nuevos, no te preocupes por cómo va a suceder nada de esto.
Tu trabajo ahora mismo es insertar nuevos programas en tu mente y subconsciente para permitir que el campo cuántico te apoye en tu camino hacia una vida de tus sueños.
Espero que esta nota inspire a algunos de ustedes a tomar acción y pensar en Pensamientos Más Grandes para ustedes, su familia, el planeta y la humanidad.
Con amor,
Myrah
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