Confesiones de una nueva mamá: aprendiendo a aceptar apoyo y a construir un círculo de felicidad maternal

Satnam amigos, Myrah por aquí.

Confesiones… tenía una actitud de juzgar a las madres con niñeras.

Mi voz interior decía... "Para qué tener hijos si no los vas a cuidar"

Lo sé, lo sé... ¡qué mentalidad tan estrecha era, y estoy tan feliz de ver todos los lados de esta historia, ya que claramente solo escuchaba la que yo estaba inventando!

Sentí mucha culpa por esa actitud y resentí el hecho de que en realidad anhelaba ese tipo de apoyo que una niñera proporciona.

Había diseñado mi vida de manera que no necesitaba que nadie más cuidara a mi bebé y aquí estaba, sin darme cuenta de que el apoyo no tenía que parecerse a las niñeras que tuve al crecer.

Verán... tuve a mi hija en Canadá y aunque mi querida madre estuvo allí para el nacimiento, yo estaba sola en el cuidado diario de nuestra pequeña, aparte, por supuesto, de mi dulce esposo.

No hubo ayuda de mis mayores y nadie en quien confiar realmente para cuidar a mi hija en los primeros días, de modo que yo pudiera tener el tan necesario autocuidado. Sin embargo, a decir verdad, me resistía a que casi cualquiera me ayudara, así que si la ayuda estaba allí, simplemente no la escuchaba.

¡Nuevas mamás! Sigan moviéndose con ejercicios en ráfagas.

Ahora, al recordar esto, reflexiono sobre la falta de ejercicio y movimiento que tuve en los primeros 3 a 6 meses después del parto; ser una chica de California y tener un bebé en pleno invierno en Canadá no me inspiró mucho movimiento. 

El movimiento es clave fundamental para mantener a raya la depresión posparto y los desequilibrios hormonales.

Lo cual desearía haber tomado más en serio, por eso comparto esta publicación de blog hoy para cualquier mamá nueva que esté leyendo este mensaje.

La Dra. Kelly Brogan recomienda probar los ejercicios en ráfagas. Sabemos que las nuevas mamás no tienen mucho tiempo, por lo que este programa de 16 minutos podría hacer maravillas por ti.

"Los ejercicios en ráfagas te dan el mayor rendimiento en términos de beneficio cardiovascular y, específicamente, mejoran la salud mitocondrial porque ejercen un tipo especial de estrés en el cuerpo cuando te mueves al máximo durante 30 segundos y luego te recuperas durante 90. Recomiendo 8 intervalos 1-3 veces por semana". Dra. Kelly Brogan.

Estoy realmente emocionada de compartir que he creado un video al que podrás acceder muy pronto en mi nuevo programa en línea MOVING INTO GRACE, el cual te ofrece un programa de ejercicios en ráfagas muy fácil de 16 minutos, basado en Kriyas de Kundalini Yoga para reducir la inflamación y mantener a las nuevas madres en movimiento. ¡Más sobre esto muy pronto!

Buscando conexión...

Mi cultura es la de América Latina, la riqueza de mi linaje mexicano en la mentalidad de "tribu" era algo que anhelaba. 

Mi esposo @robindra (enviado por Dios) es increíblemente solidario y va más allá del acto de la paternidad, amante, socio comercial y amigo. Estoy completamente agradecida por él… Sin embargo, él también necesita su tiempo y AMBOS lo necesitamos Y necesitamos nuestro tiempo juntos para planificar el futuro, el romance y simplemente estar juntos.

El nacimiento de La Luna Social

En la búsqueda de conexión y apoyo creé La Luna Social (una red de reuniones de mujeres) hace 6 años y ahora, en retrospectiva, ha florecido en La Luna Mamma, una extensión para la otra faceta de una mujer que es la madre.

Seis meses después del nacimiento de mi dulce niña, convoqué a las muchas nuevas mamás de mi comunidad y las invité a compartir un espacio juntas en una Reunión de Mujeres para Compartir Historias de Nacimiento solo por invitación. Sin pensar que todas asistirían debido a las trampas de la siesta #MamásEnApuros, decidí organizar el evento en mi pequeño apartamento y, con el paso de las horas, mi pequeño apartamento se inundó de bebés y mamás... mi corazón estaba lleno, más allá de toda expectativa.

No hubo narración de cuentos, ni círculo ritual, ni jerga meditativa de conexión a tierra de mi parte… sin embargo, hubo conexión. Las mujeres se conectaron entre sí, compartieron sus propias historias, luchas, trucos para bebés y manualidades, y todo tipo de preguntas sobre "¿Quién soy ahora?". La magia que se conjuró en mi pequeña sala de estar fue magnética.

¡Mi Tribu de la Dicha me Encontró!

En medio de esa reunión, sin que yo lo supiera, había encontrado mi apoyo, mi tribu llamada dicha, mi escuadrón de mamás. Tres de las mujeres más inspiradoras que he conocido.

Estas mujeres me han enseñado a apoyarnos mutuamente, no de la manera que yo esperaría #Virgo, sino de la manera en que ellas eran capaces de apoyarme a mí y a mi pequeña familia. Aprendemos unas de otras y nos inspiramos mutuamente, y sobre todo, nos amamos y honramos.

Así que, permítanme recapitular... Mi actitud de "yo puedo con esto" se ha desmoronado aquí en Bali, o más bien se ha abierto.

Extraño a mi escuadrón de mamás, y aunque están a un mensaje de texto o incluso a un DM de distancia, he encontrado una sensación de ligereza en mi capacidad para permitir que la vida crezca.

Soleil tuvo su primera experiencia en una guardería en este restaurante súper increíble llamado Joglo en Canggu mientras hacíamos planes para nuestro festival Bloom.

Durante los primeros 20 minutos, no pude separarme de ella, estaba nerviosa por cómo le iría, pero luego se dio la vuelta y siguió jugando, después de unos minutos ni siquiera se dio cuenta de si yo estaba allí o no.

De hecho, logré alejarme después de espiarla durante los primeros 30 minutos de este programa de guardería en este maravilloso restaurante y área de juegos, con el que nos tropezamos por casualidad.

Y después de experimentar el apoyo de una niñera, ahora lo entiendo.

Este espacio es crucial para los padres. No solo para mí, sino también para ella...

Aprender cosas nuevas, nuevas formas de explorar y, potencialmente, incluso un nuevo idioma. Ella se comporta y se mueve de manera diferente con nuevas personas, y emergen nuevas facetas de ella. 

Siento que siempre seré una madre primeriza, porque cada experiencia es nueva para mí y una recalibración constante está activa 24/7. Esta es la MADRE DE LA NUEVA ERA.

En resumen, he aprendido la lección de intentar las cosas antes de descartarlas por completo. Suavizar las asperezas, abrir mi corazón cada vez más; siento que de eso se trata la paternidad y la vida. 

Aprendí a observar la paternidad, la maternidad con curiosidad en lugar de juicios, porque un mundo entero de maravillas se abre cuando nosotros nos abrimos. 

Con amor 

xo 

Myrah