Cartas desde Bali

Serenidad Floreciente: 7 Impactos Positivos de Tener Flores Frescas en Tu Espacio

Hay algo que sucede en una habitación con flores frescas. La calidad de la atención cambia. El ritmo de la respiración se ralentiza ligeramente. No es imaginación: la investigación sobre la biofili...

Encuentra la serenidad: Rituales relajantes eficaces para mujeres

en la prisa por optimizarlo todo, la noche suele ser lo último a lo que se le presta atención, y sin embargo, la calidad de la noche determina directamente la calidad del sueño, y la calidad del su...

Recarga tu cuerpo y mente: Pasos efectivos para un sueño reparador de calidad

En nuestro mundo acelerado, lleno de constantes estímulos y exigencias, un sueño reparador de calidad es más importante que nunca. El sueño desempeña un papel vital en nuestra salud y bienestar gen...

Los 7-8 tipos de descanso diferentes que necesitas para un bienestar general

El descanso es uno de los conceptos más incomprendidos en la vida moderna. Lo tratamos como una única cosa —dormir— y nos preguntamos por qué nos sentimos agotados a pesar de dormir las horas adecu...

¡Cómo navegar el Solsticio de Verano esta semana!

Sat Nam, soy Myrah. Tenemos una semana muy importante por delante con la Luna Llena en Capricornio + el Solsticio de Verano. El Solsticio es un portal muy importante para nosotros y es durante e...

El solsticio de verano impulsa tu vida de la manera más hermosa

Sat Nam, amores, aquí Myrah.   La próxima semana tendremos la Luna Llena Y el Solsticio de Verano, uno tras otro.   Con el Solsticio todo se eleva, así que usa esta energía para impulsar verdadera...

Las 5 mejores formas de mantener la calma cuando tu hijo de 3-4 años tiene una rabieta monumental

Criar niños pequeños, especialmente durante los años de la niñez temprana, puede ser una experiencia desafiante y emocionalmente cargada. Un desafío común que muchos padres enfrentan es lidiar con ...

Equilibrio Hormonal Naturalmente: Los 5 Alimentos Ricos en Selenio que Toda Mujer Debería Incluir en su Dieta

El selenio es un mineral esencial que juega un papel clave en el mantenimiento de la salud general, incluido el equilibrio hormonal en las mujeres. Aquí hay cinco fuentes de alimentos ricas en sele...

Los 10 principales beneficios del selenio para la salud posparto: el mineral esencial que necesita

¡Felicidades, nuevas mamás! Dar la bienvenida a un pequeño al mundo es un viaje increíble que trae una ola de alegría y amor. Sin embargo, el período posparto también puede ser desafiante, tanto fí...

Tres cuadraturas que involucran a Venus, Saturno, Marte y Plutón destacan la intensa semana que se avecina

Sat Nam, amores,  El domingo es un día que siempre aprovecho para prepararme para la semana que viene. Crear y diseñar una vida que realmente ames requiere un esfuerzo consciente. Esta próxima ...