Maternidad 101: Tus preguntas respondidas sobre estrías, vitaminas posparto, ayuno y salud intestinal

La maternidad es un viaje salvaje, y es completamente normal tener un millón de preguntas en el camino.

Lactancia materna: Confiando en tus instintos

Se trata de confiar en tu intuición. Cuando sientas la bajada de leche, pregúntale a tu hijo si quiere amamantar. Escucha tu cuerpo y las señales de tu hijo, no un horario estricto.

Cambios corporales posparto: Abrazando la transformación

No hay necesidad de "recuperar tu cuerpo" después del parto. Tu cuerpo hizo algo increíble. Yo usé el vendaje abdominal, una técnica de la cultura balinesa. Continúa comiendo alimentos nutritivos y ricos en nutrientes como el caldo de huesos, y escucha los antojos de tu cuerpo.

Salud intestinal y ayuno

Recientemente completé un protocolo de reinicio intestinal de 21 días que fue transformador, no solo físicamente, sino también emocionalmente. Desde entonces, he estado ayunando regularmente en lunas nuevas (ayuno seco) y lunas llenas (ayuno líquido).

Vitaminas posparto

Recomiendo encarecidamente: Ashwagandha, Magnesio, Zinc, Vitamina D3 y Selenio. También recomiendo encapsular tu placenta.

Estrías y cuidado de la piel

No tengo estrías después de dos embarazos a término. Mi enfoque: cepillado en seco, seguido de la aplicación de aceite de ricino. También hago mi propio colágeno usando algas marinas.

La maternidad es un viaje lleno de desafíos e inmensos dones. Confía en tu intuición y abraza el hermoso y cambiante proceso de ser madre.