¿Puedo contarte algo de lo que nunca había hablado antes?

Lavarme el pelo solía ser lo que hacía cuando finalmente se me acababa el tiempo para evitarlo. Aprieto, enjuago rápido, seco rápido, y a otra cosa. Otra tarea marcada en una lista ya demasiado larga.

Tuvo que ser en Bali... y sinceramente, tuve que ser madre... para que eso cambiara.

Ahora, la mañana del jueves es mía. Antes de abrir el teléfono, antes de hacer té, antes de hablar con nadie, saco mis aceites. Los caliento entre mis palmas y empiezo por la coronilla, despacio, en círculos, como una oración que hago con mis manos. Pongo un mantra. A veces canto en voz baja. A veces simplemente respiro y escucho a los gecos de fuera.

Lo que comenzó como un pequeño experimento en presencia se ha convertido en una de las prácticas más fundamentales de mi vida. Y siempre comienza con mi cabello.

Por qué el cuidado del cabello es en realidad una práctica del chakra de la coronilla

En el yoga Kundalini, el chakra de la coronilla, Sahasrara, es nuestra sede de conexión con la conciencia superior. Es el lugar donde recibimos guía intuitiva, donde nos sentimos más alineados con algo más grande que nosotros mismos.

¿Y el cuero cabelludo? Está justo ahí. Literalmente en la parte superior del cuerpo. Cuando nos apresuramos con el cuidado de nuestro cabello, ignorando la coronilla, estamos perdiendo una oportunidad para atender algo sagrado.

Lo entendí por primera vez cuando empecé a usar un peine de cristal. La práctica de peinar lenta e intencionadamente desde la raíz hasta la punta, el masaje del cuero cabelludo con aceite, el movimiento de la energía, el establecimiento de intenciones, cambió algo para mí. No solo estaba manteniendo mi apariencia. Estaba limpiando la semana de mi cuerpo.

Los cinco elementos de una ceremonia de cuidado capilar

No necesitas una hora. No necesitas un armario lleno de productos especiales. Lo que necesitas es intención. Así es como estructuro la mía:

1. Aceites y esencias vegetales

El mundo de las esencias vegetales es un gran apoyo tanto para la salud del cabello como para la regulación del sistema nervioso. Caliento aceite de coco o sésamo en mis palmas y lo aplico lentamente primero en el cuero cabelludo, luego a lo largo del cabello. Los aceites esenciales como la menta o el árbol de té abren maravillosamente el área del chakra de la coronilla. Añado unas gotas al aceite base antes de empezar. Esto no solo es bueno para tu cabello. Es una señal para todo el cuerpo de que hay que bajar el ritmo.

2. El ritual del peine de cristal

He estado usando un peine de cristal desde antes de que naciera mi hija. Amplifica la energía del chakra coronario durante el ritual, activando con aceites, moviendo desde la raíz hasta la punta en movimientos lentos y conscientes. Me mantiene presente de una manera que un cepillo de plástico nunca hizo. Hay algo en el peso y la intención incrustados en la herramienta misma que invita a una calidad diferente de atención.

3. Mantra y cánticos

Mientras el aceite hace su efecto, escucho un mantra. A veces canto. A veces simplemente lo dejo que me envuelva. La vibración del cántico es en sí misma una forma de curación, el sonido resuena en el cuerpo de maneras que el pensamiento no puede. Incluso cinco minutos de Sat Nam, o cualquier mantra que ames, cambiarán la energía de toda la práctica.

4. Escribir un diario antes de lavarse

Este es el paso que la gente se salta. No te lo saltes. Antes de meterte en la ducha, tómate cinco minutos y escribe. De forma libre, flujo de conciencia, sin reglas. ¿Qué surgió esta semana? ¿Qué necesita ser liberado? ¿Qué sigues aferrando que no es tuyo?

Esta escritura es una limpieza. Purga lo que se ha acumulado, las frustraciones, los juicios, las ansiedades, para que cuando llegue el agua, tenga algo que lavar. Lleva también un registro de tu intuición. Las percepciones que llegan durante el ritual son a menudo las más claras que recibimos en toda la semana.

5. El agua como conducto espiritual

El agua ha sido reconocida como un conducto espiritual en todas las tradiciones que he estudiado. Las ceremonias de baño existen en todas las culturas antiguas por una buena razón. Cuando te metes en la ducha con una intención ya establecida, no solo por cumplir, el agua no solo limpia tu cabello. Está limpiando la semana de tu campo energético.

Establece una intención simple antes de entrar. Incluso solo: Libero lo que ya no me sirve. Acojo la claridad. Eso es suficiente. El agua hace el resto.

Qué cambia cuando lo conviertes en una ceremonia

Quiero ser honesta contigo. Cuando empecé a abordar el cuidado del cabello de esta manera, me sentí un poco ridícula. ¿De verdad? ¿Mi lavado de cabello es una práctica espiritual?

Pero esto es lo que he notado después de años de hacerlo: los días que realizo este ritual, empiezo de adentro hacia afuera. Me siento renovada antes de abrir mi laptop. Tomo mejores decisiones. Soy más paciente con mi hija. Creo desde la abundancia en lugar del agotamiento.

¿Y mi pelo? Genuinamente el más largo y saludable que ha estado nunca. No por algún milagro de producto, sino porque la atención constante y amorosa al cuero cabelludo, el masaje, el aceite, el cuidado, es a lo que el cabello realmente responde.

Cómo empezar tu propio ritual de cuidado del cabello hoy mismo

• Calienta dos cucharadas de aceite de coco o sésamo, añade de 2 a 3 gotas de aceite esencial de menta o árbol de té.
• Masajea tu cuero cabelludo durante cinco minutos antes de la ducha, con movimientos lentos, circulares e intencionales desde la coronilla hacia afuera.
• Pon una pista de mantra mientras lo haces.
• Escribe tres frases antes de entrar en la ducha, lo que sea que esté presente para ti en este momento.
• Establece una intención al abrir el agua.

Eso es todo. De cinco a diez minutos. Y cambiará la textura de todo tu día.

La invitación

Vivimos en una época que nos exige ser infinitamente productivos, infinitamente disponibles, infinitamente optimizados. El cuerpo lleva la cuenta de todo eso. El cabello retiene el estrés, el cuero cabelludo se tensa, la coronilla se cierra.

Esta práctica es una forma pequeña y constante de decir: también soy un ser vivo que necesita atención. También merezco una ceremonia.

No tiene que ser grande. Solo tiene que ser tuya.

Con amor desde Bali,
Myrah