Aceptando tu valor: cultivando la vitalidad del amor propio en tiempos turbulentos
Saludos, amores, el mensaje que he estado sintiendo los últimos días y semanas es que el mundo merece algo mejor y con ello, verdaderamente, todos merecemos algo mejor.
Nunca imaginé que la temporada de eclipses podría ser tan intensa, pero con lo que está sucediendo en Oriente Medio ahora mismo y estoy segura de que en sus propias vidas en este momento, la temporada de Libra + Eclipse nos está empujando a enfrentar la verdad y a encontrar el equilibrio en nuestras vidas.
Estamos siendo llamados a vivir con total autenticidad.
Nuestro ego/mente está siendo desafiado hasta un punto en el que no tenemos más remedio que empezar a liderar y vivir nuestras vidas desde nuestros corazones de nuevo.
Las redes sociales y la tecnología han cambiado la forma en que interactuamos y la forma en que pensamos, y parece que las estrellas y la naturaleza nos están llamando a casa ahora mismo.
Un llamado a volver a vivir y a compartir quiénes somos verdaderamente y a alterar nuestras vidas de una manera más real que nunca antes. Se nos está llamando a soltar las señales externas de satisfacción y alegría y a aprender a buscar dentro de nosotros mismos para sacar una versión más real de nosotros mismos.
¿Puedo dar una gran inhalación y exhalación?
En medio de los desafíos personales y globales de la vida, es fácil olvidar a la única persona que merece nuestro amor y cuidado más profundos: nosotros mismos.
No podemos "salvar el mundo" si no tenemos las herramientas y los enfoques para llenar nuestras propias tazas.
Cuando nos enfrentamos a la adversidad, se vuelve crucial priorizar el amor propio y el autocuidado.
1. Entendiendo el amor propio:
El amor propio es la base de nuestro bienestar y felicidad general. Implica reconocer nuestro valor inherente, aceptar nuestras fortalezas y debilidades, y tratarnos con compasión, amabilidad y respeto. Es un viaje de toda la vida que requiere intencionalidad y atención plena.
¿Estás cuidando tu cocina, el corazón de tu hogar?
¿Cuándo fue la última vez que fuiste al dentista para una limpieza regular? ¿Y tu pareja? ¿Tu hijo?
¿Cuánta prioridad le das al sueño? ¿Y has diseñado tu dormitorio para un sueño óptimo?
2. Nutriendo tu diálogo interior:
Uno de los aspectos fundamentales del amor propio es cómo nos hablamos a nosotros mismos. El autodiálogo negativo puede ser perjudicial para nuestro bienestar mental y emocional. Al cultivar un diálogo interior positivo y compasivo, podemos elevarnos y desarrollar resiliencia frente a los desafíos. Las afirmaciones, las prácticas de gratitud y la reformulación de los pensamientos negativos son herramientas poderosas para nutrir el amor propio.
Esta es una conversación contigo y tu corazón.
Códigos de manifestación que estoy usando ahora para tranquilizar mi mente y permitir que mi corazón hable.
Elijo creer que mi manifestación de _____ está completa.
Elijo creer que mi manifestación de ______ aparecerá con facilidad y gracia.
Elijo creer que soy digno y merecedor de esta manifestación _______.
Elijo creer que mi manifestación de ____ aparecerá antes de lo imaginado.
3. Priorizando el autocuidado:
El autocuidado no es un lujo; es una necesidad, especialmente en tiempos turbulentos. Realizar actividades que nutren nuestra mente, cuerpo y alma nos permite recargar y reponer nuestra energía. Esto puede incluir prácticas como ejercicio, meditación, escribir un diario, pasar tiempo en la naturaleza, dedicarse a pasatiempos o buscar el apoyo de seres queridos. Recuerda, el autocuidado es un acto de amor propio, que nos permite presentarnos plenamente en nuestras vidas.
¿Estás cuidando tu cuerpo?
¿Estás bebiendo suficiente agua para afrontar los cambios?
¿Estás pasando tiempo en la naturaleza a diario?
¿Te mueves a diario?
¿Estás tomando tus suplementos fundamentales como: magnesio, selenio, zinc?
4. Estableciendo límites:
En tiempos turbulentos, es crucial establecer límites saludables para proteger nuestro bienestar. Esto significa aprender a decir no cuando sea necesario, reconocer nuestras limitaciones y crear un espacio para la autorreflexión y el autocuidado. Establecer límites nos ayuda a mantener un sentido saludable de autoestima y a prevenir el agotamiento, fomentando una base más sólida para el amor propio.
Para mí, esto significa ahora mismo limitar mi tiempo en las redes sociales y salir al mundo real. Ver el mundo que tengo delante, y esto a menudo significa mirar y estar más con mis hijos.
5. Abrazar los errores y el crecimiento:
Nadie es perfecto, y es importante aceptar esta realidad. En lugar de detenernos en los errores o los fracasos percibidos, podemos adoptar una mentalidad de crecimiento y ver los desafíos como oportunidades para el aprendizaje y el crecimiento personal. El amor propio implica aceptarnos plenamente, con defectos y todo, y reconocer que los errores son una parte inevitable de la experiencia humana.
Lo que nadie nos enseña en la escuela o en la vida es que ¡sí, estamos aquí para hacer un desastre!
¿De qué otra manera se supone que debemos aprender?
Estamos aquí para experimentar, estamos aquí para expandirnos, estamos aquí para aprender estando en el mundo y probando cosas. Sí, está bien fallar, aunque no lo verás mucho en las redes sociales, créeme que todos estamos aquí tratando de averiguar cómo hacer esto llamado vida un día, un paso a la vez.
Date una palmadita en la espalda. Muy a menudo son mis errores los que me llevan a niveles que simplemente no serían posibles sin aprenderlo "por las malas". Dicho esto, puedes aprender y seguir el ejemplo de aquellos en un camino similar al tuyo. Si quieres encontrar un mentor o coach, asegúrate de que tengan los resultados o experiencias que buscas.
6. Rodearse de influencias positivas
La compañía que mantenemos impacta significativamente nuestra autopercepción y bienestar general. Rodearnos de individuos positivos, que nos apoyen y nos eleven, puede reforzar el amor propio.
Busca relaciones que fomenten el crecimiento personal, ofrezcan retroalimentación constructiva y celebren tus éxitos. Además, limita la exposición a influencias tóxicas o negativas que puedan socavar tu autoestima.
El regalo de la tecnología hoy en día es que tenemos acceso a increíbles influencias positivas en Instagram, YouTube y los cursos en línea son realmente abundantes en este momento. Podemos rodearnos de influencias asombrosas a través de podcasts y mucho más.
El inconveniente de la tecnología con las redes sociales es que también obtenemos lo completamente opuesto, ya que los algoritmos favorecen una ola de información y contenido más superficial.
Ante la adversidad, cultivar el amor propio se vuelve primordial.
Amor, el próximo fin de semana tenemos otro eclipse y esta vez es luna llena. Será un momento intenso en todos los sentidos, pero no es algo que deba asustarnos. Recuerda que la resistencia construye resiliencia.
Lo que sea que estés pasando ahora mismo pasará, lo superarás y serás más inteligente, más fuerte y más sabio al final del próximo fin de semana.
Al priorizar el autocuidado, nutrir el autodiálogo positivo, establecer límites, abrazar los errores y el crecimiento, y rodearnos de influencias positivas, podemos cultivar una sólida base de amor propio.
Abrazar tu valía, incluso en tiempos turbulentos, transforma tu vida, empoderándote para navegar las dificultades con resiliencia, gracia e inquebrantable autocompasión.
Tú puedes. Nosotros podemos. El amor propio, ya sabes, dejar ir el ego y enfrentar las verdades de nuestro corazón es una vida de exploración.
Te mereces algo mejor. Llena tu copa de la manera más majestuosa y real. Ve las bendiciones en tu vida.
Eres bendecido.
Con amor,
Myrah y Robindra
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