Despierta a tu diseñador interior: encuentra alegría y salud a través del té y el Kundalini Yoga

¡Bienvenidos al primer episodio de "Happy Cult"! Este programa trata de explorar cómo podemos vivir vidas más sanas y felices analizando diferentes prácticas e ideas. En este primer episodio, charlamos con Myrah Peñaloza, quien se autodenomina "diseñadora de vida". Ella comparte cómo cosas como beber té y practicar Kundalini yoga la han ayudado a encontrar salud y alegría.

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Myrah realmente cree que somos los protagonistas de nuestras propias vidas, como coguionistas y productores de nuestras propias películas. Si las cosas no se sienten bien, tenemos el poder de reescribir el guion. Ella señala que en el mundo actual, a menudo estamos distraídos y desconectados de nuestro ser interior y de la naturaleza. Se necesita un esfuerzo consciente para reconectarse, y ella ve el té como una forma muy antigua y sencilla de hacerlo.

La sabiduría ancestral del té

El té existe desde hace mucho tiempo, y Myrah comparte una historia sobre cómo pudo haber sido descubierto en China. Una hoja cayó en agua hirviendo, y alguien la bebió, experimentando un sabor a algo nuevo, quizás incluso a espíritu. Nos hace pensar en cómo nos conectamos con la naturaleza, ya sea una manzana extendiéndose hacia nosotros o nosotros extendiéndonos hacia la manzana. Todos somos energía y estamos todos conectados.

Myrah explica que nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Al usar prácticas como la meditación y las afirmaciones, podemos entender mejor nuestras creencias y pensamientos, lo que nos ayuda a crecer y lograr lo que deseamos. También compartió un dicho de su maestra: "Cuanto más profundizas buscando algo, sabes que vas a descubrir que cuanto más sabes, más responsable eres". Esto significa que tenemos el deber de trabajar en nosotros mismos. El té, en su simplicidad, puede ayudarnos a hacer esto al llevarnos al momento presente, borrando la mente subconsciente e inculcando una sensación de presencia.

Puntos clave de la discusión sobre la ceremonia del té:

• Las ceremonias del té pueden eliminar las diferencias entre las personas, abriendo corazones y fomentando la receptividad, la humildad y la aceptación.
• La práctica de preparar y beber té fomenta una mente neutral, lo que nos permite estar presentes y recordar nuestra verdadera esencia.
• El té puede ser un conducto para el perdón, reflejando el acto desinteresado del té al entregar su vida.

Kundalini Yoga: Moviéndose más allá de la "materia oscura"

Más allá del té, Myrah y su esposo encuentran un profundo amor y alegría en la práctica de Kundalini Yoga. Ella lo describe como una forma de mover la "materia oscura" en el cerebro. El Kundalini Yoga implica movimientos complejos, a veces esporádicos, inspirados en antiguas prácticas de meditación. Estas enseñanzas se han transmitido a través de un largo linaje, y Myrah enfatiza que podemos integrarlas en nuestras vidas modernas como "yoguis domésticos".

Ella traza un paralelismo entre el manejo de nuestra mente subconsciente y el dominio de la tecnología. Así como la tecnología necesita actualizaciones y reinicios, nosotros necesitamos hacer lo mismo con nosotros mismos. El Kundalini Yoga es una forma en que Myrah lo hace, ayudando a su sistema a funcionar en su mejor momento. Esto es especialmente importante para las mujeres, que tienen cuerpos y sistemas endocrinos complejos que necesitan estar en equilibrio para tomar decisiones claras alineadas con la misión de sus vidas.

Myrah también aborda la idea de que los hombres necesitan energía femenina para apoyarlos y ayudarlos a ser su mejor versión. Ella hace referencia a historias antiguas donde el debilitamiento del imperio de un hombre coincidía con problemas en su relación con una mujer, destacando el poder de la energía femenina.

El poder de la pareja y el amor propio

Myrah ve las relaciones como la forma más verdadera de yoga. No se trata solo de las posturas o la meditación, sino de cómo nos relacionamos con los demás, especialmente con el sexo opuesto, con longevidad, autenticidad y amor incondicional. Una buena relación debe inspirarte a ser mejor. Ella comparte un consejo que recibió después de comprometerse: "Construye tu mundo, dale espacio para construir su propio mundo, y luego construyan su tercer mundo juntos". Esto ayuda a mantener la individualidad dentro de la pareja.

También extiende esto a la maternidad, aconsejando no perderse a una misma. Encontrar el equilibrio es clave. La propia madre de Myrah le enseñó a encontrar a alguien que saque lo mejor de ti y te haga querer ser mejor, un principio que ella aplica a todas las relaciones.

Sin embargo, Myrah tuvo una revelación: no necesitamos depender de fuerzas externas para esto. Al cultivar nuestro mejor yo internamente a través de prácticas y siguiendo nuestras pasiones, atraemos vibraciones similares. La clave es mantener esta vibración a través de un trabajo constante y la autorreflexión, especialmente cuando surgen desafíos externos.

Confiar en el proceso y abrazar la naturaleza

Myrah habla de cómo a menudo nos quedamos atrapados pensando "eso no es" cuando intentamos manifestar algo. En lugar de forzar nuestra voluntad, sugiere permitir espacio para que las cosas sucedan, confiando en el misterio de la vida. Usa el ejemplo de saber lo que no quieres como puerta de entrada para entender lo que sí quieres. Por ejemplo, no querer la deshonestidad apunta a valorar la honestidad y la integridad.

Nos anima a decidir si estamos viviendo una comedia romántica o una tragedia en nuestras vidas. Hacer preguntas empoderadoras y confiar en la guía divina puede ayudarnos a superar los desafíos. En un mundo a menudo paralizado por la tecnología y una desconexión de la naturaleza, Myrah enfatiza la importancia de hacer espacio para la naturaleza. Incluso pequeños actos, como observar un arroyo o acostarse en la hierba, pueden reconectarnos.

El té, para Myrah, es la naturaleza misma, encarnando el agua, el fuego, la tierra y el espíritu. Le ayuda a recordar quién es y de dónde viene. Ella cree que todos venimos de un "alma indígena" y anima a encontrar caminos personales para conectar con esta esencia, ya sea a través del té u otras prácticas.

Myrah comparte una historia personal sobre su conexión de toda la vida con el té, comenzando con un juego de té de la infancia y luego descubriendo la Yerba Mate. Su viaje la llevó a Los Ángeles, un centro de espiritualidad y autorrealización. Una profunda experiencia con un hombre llamado Aaron durante una ceremonia de té en una antigua capilla de iglesia la impactó profundamente, mostrándole el poder de la quietud y la presencia.

Ella enfatiza que cuando retrocedemos y permitimos que las señales y la naturaleza nos guíen, colaboramos con algo más grande. La naturaleza es resistente, y comprender la ley de la no resistencia es clave. Establecer intenciones y luego apartarse permite que la inteligencia divina trabaje. La mente subconsciente, si está contaminada por el dolor o el trauma no procesados, puede atraparnos en ilusiones y patrones habituales. El perdón es una medicina vital, aunque a menudo difícil, especialmente cuando se trata de influencias de la infancia.

El cambio puede dar miedo, pero Myrah nos recuerda que el miedo es una oportunidad para la valentía. Viviendo con esta mentalidad, podemos lograr cualquier cosa. Concluye expresando gratitud por la conversación, destacando la inspiración y sabiduría de Myrah.